Ska bara kommentera dagens lyckliga stund. För vem i Jisse namn blir lycklig av träningsvärk?
Men eftersom jag inte rört mig vettigt på många månader är det roligt att känna att kroppen får göra något igen. Och får man träningsvärk av något så roligt som magdans, så är det bara bra.
Ska tipsa om en liten övning:
- Lägg dig rak lång på golvet
- sätt händerna i vekryggen så du halvligger
- I de/det veck som bildas på magen lägger du en krona
- Genom att "vicka" på magmusklerna ska du få kronan att vända på sig fram och tillbaka.
det ska bara vara små koncentrerade rörelser som gör att magen vandrar fram och tillbaka. Får du inte träningsvärk sen. är du extremt vältränad!
5 kommentarer:
whoa - låter avancerat ... inget som jag lär klara av! :)
(Har fullt sjå att lära mig att böja grekiska feminina substantiv efter andra deklinationen ... *suck*)
Det kan man åxå få magkramp av....
Ooooooh yeah! :)
Nädu! sånt klarar inte min mage av, alldeles för otränad!
Yrsa: Jodå, det går, men man får börja med det lilla. Mina veck är för djupa just nu, så jag kan inte heller göra övningen riktigt än. Kronan fastnar för djupt....
Skicka en kommentar